公众号后台有粉丝问小美：
小美，我们男生每天早上都有陈伯叫醒，那女生呢？有同款叫醒师吗？
咳咳，其实女生也有一个陈姓亲戚。女生第一次见她时，难免会惊慌失措，这不，就有一位妹子投稿：
“小美！！！最近早上醒来，我的小内内那里总是湿哒哒的，这是咋回事啊？朋友说可能是欲望来了无处发泄，难道我真是太馋身子了？？
妹子遇事先莫慌，其实是（晨湿）来找你了！
01、什么是晨湿？
所谓晨湿，就是指女性早上起床后，发现小内内上有明显的透明液体排出的现象，一般为白带或者其他分泌物，通常发生在15-45岁之间。
有些人会认为这单纯是因为欲望太大，想要嘿咻而造成的。
但无论女性是否有xìng生活，都可能出现晨湿，因为在xìng冲动时，就会让女性有分泌物自然排出。
少部分女性还可能由于chūn梦，发生这种现象。
如果偶尔出现是完全正常的，可以不用治疗。
除xìng冲动之外，唤醒晨湿还有另一种原因——妇科炎症。
有的女性因为患有阴道炎或宫颈炎，导致白带或分泌物流出，不仅早晨会出现，全天任何时间都可能出现这种情况。
晨湿看白带状态
如果是因为妇科炎症导致的晨湿，可以检查一下白带。
因为白带是女性健康的“风向标”，当白带出现颜色、质地等异常情况时，就表明身体可能出现问题了。
且白带的状态随经期的变化而有所不同，正常情况下应如下：
①排卵期：像鸡蛋清，半透明、可拉丝
②黄体期：像豆浆发黄、部分结块
③月经期：像咖啡，混杂少量血液
④卵泡期：像酸奶，白或淡黄色、粘稠
疾病会影响着白带的状态，这其中最常见就是阴道炎。
对于晨湿，女性还是不可掉以轻心的，在日常生活中，应该做好预防与护理。
02、晨湿的预防与护理，注意私密处卫生
阴部非常脆弱，需要时刻注意卫生状况，否则很容易患上炎症，尤其是处于经期的女生，应注意：
①正确使用消毒后的卫生纸巾；
②小内内要在阳光下充分进行紫外线消毒；
③规律洗澡保持清洁；
④睡前用温水清洗外阴，做到洗盆专用；
⑤如厕后，手纸应由前向后擦，并确保擦干净；
⑥防患时装性炎症；
不少妹子为了追求形体纤细与视觉美感，疯狂迷上各式各样的体形裤。
而这类裤子美是美，缺点却也不少。裤裆瘦短、布质厚、弹性不佳、透气不良等问题，无形中会对阴部与菊菊造成压迫，更让阴道的分泌物难以排泄。
加之会阴部长时间处于温热、潮湿的状态，给各种致病菌提供生长、繁殖的环境，最终导致患上“时装性阴道炎”。
因此小美建议各位，尽量少穿或不穿体形裤，选用合身或宽松、布料弹性好、透气性佳的时装，以防问题频发。
合理使用抗生素
长期大剂量使用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，会导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，建议患炎性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，请遵循医嘱，尽量不与激素合并用药。
合理清洁外阴
小美还听说有些女生对外阴过度清洁，这是完全没必要的，会导致阴部菌群失调。
正常情况下，每日天清洗外阴一次即可，最好用清水，不要使用任何洗夜。若发现不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
选择纯棉内内
很多女生在挑选内内时，会偏爱挑选妆点着蕾丝的内裤。实际上很多女性的炎症都是因为时尚小内内导致的。
为了阴部健康，日常生活中应该尽量选择浅色棉质布料的内裤，清洗后需晾晒在通风或者有阳光的地方。
注意饮食与锻炼
此外，晨湿也和激素分泌也有很大的有关系，平常的话一定要注意好休息和饮食。
而且也别忘了要经常锻炼身体，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
最后的话：
妹子们遇上晨湿也别恐慌，每个人都有七情六欲，晨湿也不一定是因为欲望过大而出现的，并没想象中那么难以启齿，甚至它和我们的身体健康息息相关。
对于晨湿，我们也不必感到羞涩，只有更了解自己，才懂得自我关怀~
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